Hondenvrienden.nl
Inloggen
U bent hier: home > Voeding > Mineralentabel

Mineralentabel

Mineralentabel

Mineraal: CALCIUM

Komt voor in: melk(producten), vlees, noten, fruit, zaden, insekten, botten, hard drinkwater, sardines, zalm, bonen
Functies/betrokken bij: - opbouw skelet, gebit en eischaal - bloedstolling - spiersamentrekkingen - activeren enzymen 
Gevolgen van een tekort: - rachitis, botverweking, botontkalking - trage bloedstolling - spierkrampen (melkziekte)

Mineraal: FOSFOR
Komt voor in:melk(producten), vis, gevogelte, vlees, eieren, noten, zaden, onbewerkte granen, groenten, bonen 
Functies/betrokken bij: - opbouw skelet, gebit en eischaal - onderdeel enzymen - hartslag - overbrengen zenuwprikkels 
Gevolgen van een tekort: - botafwijkingen

Mineraal: IJZER
Komt voor in: vlees, mosselen, eidooiers, bonen, onbewerkte granen, groene groenten, gedroogde vruchten 
Functies/betrokken bij: - rode bloedcellen - onderdeel enzymen - groei en afweer 
Gevolgen van een tekort: - bloedarmoede - duizeligheid - lusteloosheid - verminderde afweer

Mineraal: JODIUM
Komt voor in: biest, zeezout, Jozo zout, zeevis, algen, zeewier, drinkwater
Functies/betrokken bij: - stimulatie schilklierhormoon - opbouw lichaamseiwit 
Gevolgen van een tekort:- groeiachterstand - struma (krop) - trage stofwisseling

Mineraal: MAGNESIUM
Komt voor in: vijgen, citrusvruchten, noten, zaden, appels, groene groenten, onbewerkte granen, vis  
Functies/betrokken bij: - opbouw skelet, gebit en eischaal - geleiding zenuwprikkels - omzetten bloedsuiker  
Gevolgen van een tekort: - spierkramp en/of kopziekte - spierzwakte - groeiachterstand - slechte bloedstolling - verminderde eetlust

Mineraal: NATRIUM
Komt voor in: zout, schelpdieren, brood, drinkwater  
Functies/betrokken bij: - handhaven vochtevenwicht - geleiding zenuwprikkels - samentrekking spieren  
Gevolgen van een tekort: - uitdroging - groeiachterstand - verminderde eetlust - lusteloosheid - kannibalisme 

Mineraal: SELENIUM
Komt voor in: tarwekiemen, zemelen, tonijn, uien, tomaten, broccoli, kip, ei, knoflook, haring  
Functies/betrokken bij: - ontgiftende werking - vertragen veroudering - vorming enzymen  
Gevolgen van een tekort: - verstoring hartspier - vochtophoping in longen - slechte wondgenezing 

Mineraal: ZINK
Komt voor in: melk(producten), vlees, tarwekiemen, ei, groenten, vis, brood, bonen, rijst, fruit, aardappelen, biest  
Functies/betrokken bij: - onderdeel enzym - nodig voor geheugen - groei, o.m. van skelet - ontwikkeling geslachtsorganen  
Gevolgen van een tekort: - achterstand in hersenontwikkeling - slechte wondgenezing - verminderde eetlust en smaak - vergroting prostaat